Giảm mỡ bụng bằng yoga nằm và muối ngải cứu gừng

I. Nguyên liệu cho mỗi lần chườm:

- Muối hạt: 1kg
- Ngải cứu: 0,5kg
- Gừng : 3 củ

II. Cách sử dụng

- Cho muối, ngải cứu và gừng vào giang nóng rồi cho váo 1 cái khăn hoặc túi vải để chờm. Muối ngải cứu các bạn có thể tái sử dụng trong 7 đến 10 lần, mỗi lần rang chỉ cần thấy muối nóng là dừng, trút muối gừng ngải cứu vào túi và bắt đầu chườm khắp bụng, bắp tay, chân... bất cứ chỗ nào các bạn cần giảm mỡ (trừ mặt).

Các bạn may thêm một miếng vải to làm thành đai bụng. Sau khi chườm muối khắp bụng khoảng 15 phút, các bạn rang nóng muối lần nữa hoặc bỏ túi muối vào lò vi sóng, quay nóng lên là được.
- Yoga nằm giúp giảm mỡ bụng
+ Các bạn dùng một chiếc khăn tắm, gập thẳng, cuộn tròn khăn lại khoảng 40cm.
+ Nằm ngửa, chân duỗi thẳng, đầu gối cao, các bạn dùng khăn đã cuộn kê lưng lên, rồi đặt túi muối lên bụng, quấn đai, duỗi thẳng tay, nằm im trong 30 phút.

Lưu ý: Để tăng hiệu quả lên tối đa, các bạn nên xoa rượu gừng nghệ lên bụng trước khi chườm muối. Sau khi chườm bụng xong, các bạn thoa thêm kem tan mỡ bụng nữa thì chẳng mấy chốc bụng phẳng lỳ như thời con gái luôn. Công thức làm kem tan mỡ bụng: http://lediemseo.blogspot.com/2015/09/tu-lam-kem-tan-mo-bung-ong-y-giup-anh.html